• MinamiYamauchi

     

    ヨガ講師/NLPコーチ/2児の母(5歳2歳)

     

    第一子出産後、ギックリ腰で動けなくなった事をキッカケに心身ともにボロボロになった経験あり。

    結婚、出産、キャリアチェンジなどライフステージの移り変わりと共に心身が揺らぎやすい女性に向けて、心身を調えるヨガやマインドを安定させるNLPコーチングセッションを提供。

     

    【資格】

    ・LaxmiYOGA認定ヨガインストラクター

    ・LaxmiYOGA養成講座 講師担当

    ・マタニティヨガインストラクター

    ・マタニティヨガ講師養成講座

    ・椅子ヨガインストラクター

    ・シニアヨガインストラクター

    ・更年期をサポートするヨガインストラクター

    ・スイス発フィットネスウエアSNアンバサダー

    ・全米NLP協会認定NLPマスターコーチ(コーチング)

     

     

     

    スタジオオープンへの想い

    何故女性専門?なぜヨガやコーチング?

    妊娠中から『育児を楽しむ素敵なお母さん!』に憧れを抱いていた私。しかし実際は慣れない育児に疲労困憊。身体はボロボロ、ストレスで蕁麻疹、心まで病んでしまいました。

    そんな姿を見て夫が一言。『なんでそんなに一人でやろうとするの?たまには頼ってよ…』そこで初めて育児を頑張りすぎていたことに気が付きました。

    そして、まずは自分の身体を労わる為に産前から資格を持っていたヨガを始めようと思いました。久しぶりのヨガで体が芯からほぐれ、涙が出ました。

     

    身体と心の繋がりを強く感じた経験からNLP(心理学をベースにした学問)を学びました。自身がNLPコーチングを受けることで自分を追い込んでいたのは自分自身の心だという事にも気が付きました。

     

    逆に言えば自分の心を味方につけたら何だってできるということ。子育てしながら仕事なんて絶対に出来ないと思っていましたが、自分の心身の健康が確保出来たら仕事で社会貢献がしたいと思うように。身体の健康とマインドが整ったことで今まで経験したことのない大きな仕事も依頼されるようになりました。

     

    女性は妊娠、出産、更年期など変化の大きい時期にキャリアの変化もあったりしますよね。まずは資本となる身体と心をヨガで整え、子育てをしながら自分らしく仕事をする女性をコーチングでしたいと思うようになりました。

     

     

    特徴

     

    ①質の高いレッスンを少人数で

    講師の山内みなみはヨガインストラクター育成やインストラクターのブラッシュアップ講座にも携わっておりヨガのスキルだけでなく、NLPを通じて《人に伝えるスキル》も学んでいます。生徒さん一人一人に合わせた指導をするため少人数(2~4名)にすることで、それぞれのペースでの変化・成長を実感でき、結果が出るヨガを提供することが可能となります。

    。初心者の方~現役ヨガインストラクターまで幅広く通って頂いております。

     

    ②妊娠/産後/更年期/女性のヘルスケアに特化   

    例えば産後の尿漏れ、更年期症状、キャリアアップの悩み。周りに相談できる環境はありますか?当スタジオは女性専用。ヨガに居合わせた生徒さん同士が同じ悩みを持っていた!なんてことも。安心安全の場であなたの身体と心のお悩み解決へと導きます。

     

    ③お子様連れ歓迎

    子供がいたらヨガが出来ない?迷惑かけないか心配?そんなことは私のレッスンでは忘れて下さいね(笑)*逆に小さなうちから『ママはヨガの時間が大好きなんだよ』ということが伝わることでお子様もヨガに興味を持ったり身体を動かす事が好きになります。お子様と一緒にお気軽にご参加下さいね!

    ※ヨガインストラクター養成講座、特別ワークショップ等は除く

     

  • クラス

  • アクセス

    個人宅の為、詳しい住所はお問い合わせ・ご予約後にご連絡致します。

    愛知県津島市寺野町

    ・駐車場完備

    ・名鉄津島線 青塚駅から南に徒歩約10分

  • Q&A

    よくあるご質問

    体が硬くてもヨガはできますか?

    はい、出来ます♪

    ヨガを始める前の多くの方は

    《自分は身体が硬いからヨガは出来ない》

    と思い込んでいます。

    しかし、体の柔らかい人がヨガをするのではなく

    ヨガを続けているから身体が柔らかくなるのです(^▽^)/

     

    そして不思議なことに身体が柔らかくなると

    心も柔らかく緩んでいきますよ♪

    多くのママが育児ストレスが軽減した!とお話ししてくれます。

    用意するものはありますか?

    ・水分補給用の飲料

    ・ハンドタオル

    *動きやすい服装でお越しください

     

    ※コロナウイルス感染対策

    あればお持ちください

    ・ヨガマット

    ・手指消毒ジェルや除菌シート

    ・マスク

    ・靴下

     

    《赤ちゃんとママにご参加の方のみ》

    赤ちゃんを寝かせる為、大きめのタオルかおくるみを1枚お持ちください

    どんな服装で行ったら良いですか?

    ヨガは動きやすい服装であれば何でもOKです!

    ※レンタルウエアのご用意もございます。S~Mサイズ

     

    上はロンTやTシャツ 

    下は伸縮性のある素材のパンツ

     

    温度調節しやすいように薄手の服+羽織があると

    便利です

    レッスンは靴下を脱いでおこないます。

    レッスン中子供が騒がないか心配です

    ほとんどの方がお子様を連れてみえます。

    子供の声で賑やかなのが当たり前なスタジオです。笑 

    ヨガをする前には《静かにしてよ…》と子供の言動が気になっていても、ヨガが終わる頃には

    《あるがままを受け止めてそっと流せる》ようになっています。

    ヨガをして変わるのは《あなたの心》です。

    心が整うことで子育てのイライラも激減します。《子供が一緒だからこそ》その変化がよく感じられるのが子連れヨガの良い所でもあるんですよ♪

  • 画像をクリックすると予約サイトが開きます

    ¥2,200/2回 まずは基礎クラスをご体験下さい。

  • お問い合わせ/ご予約

    質問や事前に確認しておきたいことがある方は

    こちらからご連絡下さい。

  • ヨガの効果

    世界中で多くの研究がされています。

    ①体重増加・身体のゆがみ予防

    4つの姿勢を中心にポーズをとることで全身が整うヨガ。当スタジオでは基本に加え、尿漏れ改善やゆがみ予防のトレーニングも行います。継続することで不調知らずの身体に!

    ②リラックス促進・自律神経の調整

    ヨガの呼吸法は自律神経を整えリラックス効果を高めます。睡眠の質が悪いと感じている方は自律神経の乱れからきているかもしれません。毎朝スッキリと目覚めたいですよね!

    ③ストレス軽減・集中力向上

    身体を整え呼吸を深くおこなうことで心もほぐれていきます。溜まったストレスは早めにリリースすることが充実した日々を送る為のコツです!

  • 各種詳細

    お気軽にフォローして下さい

    山内みなみ

    公式LINE

    山内みなみ

    個人Instagram

    山内みなみ

    ブログ

    予約サイト